Jest to osłabiona reakcja ortostatyczna. Po prostu masz nagły, troche wiekszy niz optymalny, chwilowy spadek ciśnienia w górnych partiach ciała. Sporo krwi, po zmianie pozycji na stojącą, wędruje do konczyn dolnych, nastepnie praca serca i kurczliwość ścian naczyn krwionosnych (tak w wielkim skrocie)doprowadzają sytuację do normy.
[...] bo jednak katujemy całe ciało, do tego samymi ciężkimi, ogólnorozwojowymi ćwiczeniami, bez żadnych pieszczot. Split jednak, ze względu że jest to dosyć ciężka praca nad każdym mięśniem z osobna męczy mnie równie bardzo, bo przykładowo 16 czy 20 serii na plecy czy nogi na przykład może dać w kość, szczególnie na następny i kolejny [...]
[...] godzinie. Przecież to nie Ty jesteś dla treningu ale trening dla Ciebie. Mi się zdarza robić np. 3 dni treningu pod rząd, bo na nic innego mi w danym tygodniu nie pozwala praca czy jakieś dodatkowe obowiązki. No niestety jest to swego rodzaju gra kompromisów, ale zawsze można to jakoś pogodzić i zrobić kompletny trening. Raz na 110% swoich [...]
idź do Akademii Morskiej , 3 lata inżynier a praca pewna i dobrze płatna w czasie nauki nawet na stypendium się załapiesz chodź byś był najgorszy z całej szkoły przeczytaj http://www.portalmorski.pl/caly_artykul.php?ida=6801
Mozna 5x w tygodniu ale to nie na twoim poziomie, przesada jest gorsza od faszyzmu Trener musi pokazać jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia bys wszytsko wiedziala i nie zrobila sobie krzywdy. Oczywiście nie ma cudownych sposobow na odchudzanie, jest praca i cierpiwosci a jak bedziesz konsekwentna to czas bedzie pracowal na twoja korzysc
Problem jest pewnie w moim zapotrzebowaniu.Ćwiczę 5x tygodniowo 2x1,5h intensywnie i 3x1h średnio intensywnie ,praca na nogach 8h nie zbyt ciężka.Dodatkowej aktywności brak.Proszę o pomoc co zmienić w odżywianiu.Oczywiście produkty zmieniam jem łososia,makrelę,orzechy,nasiona,oliwa z oliwek,wszystkie kasze ,ryże,inne owoce również.Nie [...]
widac że kiedyś coś tam podnosiłeś... :P w sumie to nie jest źle ale jak no rak to troszkę mało...przykładaj się bardziej!!! ciężka praca - pamiętaj !! -=Niech masa bedzie z Wami=-
W sumie jak masz normalne ciśnienie to lepiej jest nie pić. Ja zacząłem pić gdzieś w wieku 19-20 lat. Mała czarna z rana przed pracą dobrze robi. Ale nie więcej.
Dieta u mnie jest ciężka sprawą , bo do domu wracam tylko po to żeby sie przespać (praca,nauka ) dlatego to ile kalorii dziennie przyjmę zależy głównie od tego ile czasu mam w przerwie. chciałem wrzucić intensywny trening , bo nigdy potem nie wiem czy uda mi się utrzymać bilans na -
CIEŚZKA PRACA DAJE EFEKTY 3,5 ROKU W KULTURYSTYCE TO FCALE NIE TAK DUZO A I TAK UWAZAM ŻE TEGO CZASU NIE ZMARNOWAŁEŚ MASZ ODEMNIE SOGA ZA CIESZKĄ PRACE !!!!
[...] : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 104 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4 w tygodniu siłownia po treningu cardio 30min Odżywianie : nie mam skłonności do podjadania czy też słodyczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 16 lat Waga : 82 kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: miesiąc :D Obwód pasa ok. 100cm Obwód klaty:nwm Obwód uda:nwm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca, aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Cały opis to klasyczny opis podłoża problemu jaki opisujesz. Trzeba zacząć od ustabilizowania wszystkiego co związane życiem codziennym - praca, dieta, aktywność fizyczna, relaks, stres itd... dokładnie , nie ma co się dziwić że w trakcie seksu problemy jeśli głowa ciągle obciążona dbaj o te kwestie co możesz odżywianie, dieta , aktywność [...]
co do mleka w proszku...takie jak normalne, jeśli nie przeginasz z nim to spokojnie. teraz praca. jedyne opcje to zabierać ze sobą ciepłą kaszę/ryż, coś do tego i ok. jeśli smakuje Ci kasza kus-kus to też jest ok. i też się jej nie gotuje.
naucz sie jesc. ja przy zajeciach takich jak szkola/praca/balety/koncerty/silka - bylem w stanie jako tako pilnowac michy. Zastanow sie na czym Ci zalezy. mozesz oczywiscie robic cochcesz - ale nikt Ci nie doradzi nie znajac brakow w Twoim odzywianiu. zamykam temat
Skoro jest to Twoje marzenie, to zacznij to realizować. Nade wszystko gratuluję, zrobiłeś imponujący progres, zrzuciłeś kilkadziesiąt kilogramów, to jest Twój mały sukces, łap za kolejne. Bierz adekwatny plan, dostosuj się do właściwej rozpiski żywieniowej i bądź systematyczny w tym co robisz, a zaowocuje Twoja praca rezultatami.
Wiesz mam taką sytuacje i nic nie poradzę...ew mógłbym jeść przygotowany dzień wcześniej i jeść od razu przed pracą jeszcze. Ale ja śniadanie jem zbyt długo i musiałbym wstawać chyba o 4. Izolat szybciej by wszedł niż WPC, ale BCAA też nie działa od razu. Więc 10gr/B przy przebudzeniu się...chodzi tylko o zatrzymanie katabolizmu nocnego więc to [...]
Jak to jest Bristol to na tych 98 po angielsku mówi ze dwóch, a ci co już mówią i tak mają to w dupie żeby się przyznawać, a żeby tego było mało to nawet tych 2 angoli dla beki powie "mi no anderstrend" Chyba że coś się zmieniło od kwietnia Praca kierowcy autobusu to jedna z tych o których można by książkę pisać hue hue
[...] na drażku, poza tym jest mała różnica w tym sensie, że w podciąganiu na drążku ciało przyciągasz do drążka, a w wyciągu to drążek do ciała niby ruch podobny ale jednak praca mięśni nieco inna. Mięśnie pracują te same ale warto się pobawić w ten drążek bo jednak to jedno z najlepszych ćwiczeń nie tylko na grzbiet ale warto dążyć do tego aby [...]
